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2026年初中心理健康课程竞赛题库及答案

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2026年初中心理健康课程竞赛题库及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.小明最近因为考试压力过大，经常感到焦虑和失眠。根据心理学中的压力应对理论，以下哪种方法最有助于他缓解压力？

A.长时间玩游戏分散注意力

B.向老师或家长寻求帮助

C.每天进行剧烈运动

D.完全拒绝学习，等待考试临近

参考答案：B

2.在心理健康教育课上，老师讲解情绪管理的方法。小华认为“压抑自己的负面情绪是最好的处理方式”，这种观点符合哪种情绪管理策略？

A.认知重评

B.情绪表达

C.问题解决

D.放松训练

参考答案：A

3.某中学心理健康教师对初三年级学生进行了一次问卷调查，了解学生的压力来源。结果显示，60%的学生认为主要压力来自学业成绩。根据这一数据，以下哪种说法最准确？

A.该校初三学生普遍存在学业压力

B.该校初三学生压力主要来自家庭

C.该校初三学生压力主要来自人际关系

D.该校初三学生压力主要来自考试焦虑

参考答案：A

4.小红是一名初三学生，她最近因为考试压力过大，出现了考试焦虑的症状。根据心理学理论，以下哪种表现最可能