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成人的艾灸频率选每周2次

1.现状分析

1.1当前成人艾灸的普及现状不知道从什么时候开始，小区楼下的花园里总能看到几个裹着薄外套的阿姨，她们坐在长椅上，腰上绑着小小的艾灸盒，烟从侧面缓缓飘出来，旁边的人递上一杯温热水，笑着说“今天又灸了腰”；办公室里也总有年轻姑娘在抽屉里藏着随身灸，午休的时候趴在桌上，把贴好艾灸的肚子对着阳光，哪怕同事打趣说“像个小烟缸”，也只是吐吐舌头说“宫寒要调”。这些场景都在说明，艾灸已经从过去小众的中医养生方式，变成了很多成人日常调理身体的选择——有人说它能缓解疲劳，有人说它能改善痛经，还有人说它能让手脚不再冰凉。

据身边的养生圈朋友分享，现在不少人家里都备着艾