2026年六年级心理健康第12卷心理调适测试卷.docxVIP

2026年六年级心理健康第12卷心理调适测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共40分）

1.情绪的基本类型不包括以下哪一项？

A.喜悦

B.愤怒

C.焦虑

D.悲伤

2.当你感到压力很大时，以下哪种做法最合适？

A.完全放弃休息，一直学习

B.向朋友倾诉，并制定合理的计划

C.通过玩游戏来逃避

D.反复告诉自己“我肯定不行”

3.面对朋友的误解，第一步应该怎么做？

A.立即反驳

B.冷处理，不理对方

C.先冷静下来，再找机会沟通

D.请老师直接解决

4.考试失利后，以下哪种想法是积极的自我暗示？

A.我永远考不好

B.这次失败没关系，下次努力

C.别人都比我强

D.我太笨了

5.愤怒的早期信号不包括？

A.脸红

B.心跳加速

C.微笑

D.呼吸急促

6.深呼吸调节情绪的正确步骤是？

A.快速吸气，快速呼气

B.慢慢吸气，屏住呼吸，慢慢呼气

C.屏住呼吸，再吸气

D.随便呼吸

7.遇到心理