运动和健康医学宣教专家讲座.ppt

运动与健康运动和健康医学宣教专家讲座第1页

健康儿童有四个标准第一是躯体健康，主要是指身高、体总等在正常儿童平均水平上下;第二是有很好抗病能力;第三是有良好心态和社会适应性，能正确面对各种挫折和困难;第四是五官发育良好，视力、听力、口腔不存在太多问题。运动和健康医学宣教专家讲座第2页

天天要喝多少毫升水??普通而言，人天天喝水量最少要与体内水分消耗量相平衡。人体一天所排出尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体天天能从食物中和体内新陈代谢中补充水分只有1000毫升左右，所以正常人天天最少需要喝1500毫升水，大约8杯左右