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幼儿园卫生保健十项制度

一、生活作息制度

（一）制度依据

以《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》《中国7岁以下儿童生长发育标准（2023版）》为核心依据，结合3-6岁儿童生理特点、季节变化及本园实际制定，保证儿童生活规律性、动静交替性，促进身心健康发展。

（二）作息时长标准

1.睡眠时长：3-4岁（小班）每日总睡眠时间11-12小时，其中日间午睡2-2.5小时；4-5岁（中班）每日总睡眠时间10-11小时，其中日间午睡1.5-2小时；5-6岁（大班）每日总睡眠时间10小时，其中日间午睡1-1.5小时。寄宿制儿童夜间睡眠时间不少于9.5小时，可根据个体差异适当调整入睡及起床时间。

2.活动时长：全日制幼儿园每日户外活动时间不少于2小时，寄宿制不少于3小时，其中中等强度以上体育活动时间每日不少于1小时；高温红色预警、重度雾霾等恶劣天气时，室内体育活动时间不少于45分钟。集体教学活动时长小班每次15-20分钟，中班每次20-25分钟，大班每次25-30分钟，每日集体教学活动不超过2次。

3.餐点间隔：实行三餐两点制，正餐间隔时间3.5-4小时，点心与正餐间隔1.5-2小时；正餐进餐时间控制在20-30分钟，不得催促儿童进食，鼓励自主进食。

（三）一日作息流程（全日制参考）

7:30-8:00入园晨检、晨间自由活动（桌面游戏、区域角活动）

8:00-8:30早餐（配班老师协助维持秩序