2026年教科版高中体育与健康必修全一册体育与健康素养篇《第二章加强体能锻炼塑造健美体形》教学设.docxVIP

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2026年教科版高中体育与健康必修全一册体育与健康素养篇《第二章加强体能锻炼塑造健美体形》教学设计（2022课标）

教学设计说明

项目

内容

授课对象

高一年级学生

课题名称

加强体能锻炼塑造健美体形

课时安排

8课时

教材版本

教科版高中体育与健康必修全一册（2026年修订版）

单元主题

体能发展与身体塑造

大概念

科学体能锻炼是塑造健康体态与坚韧品格的基石

核心内容

体能要素认知、体形评价方法、科学锻炼方案设计、运动营养基础

教学重点

体能要素的构成与科学锻炼方法；个性化体能锻炼方案的设计与实施

教学难点

能量代谢原理的理解与运用；体形塑造中力量与耐力训练的平衡调控

设计理念与指导思想

本单元教学设计以《义务教育课程标准（2022年版）》为根本遵循，深刻把握高中体育与健康课程“健康第一”的指导思想，将“立德树人”根本任务贯穿教学全过程。在新时代背景下，高中生面临着学业压力增大、静态生活方式蔓延的双重挑战，体能下降、体态不良等问题日益凸显。

本单元紧扣“加强体能锻炼，塑造健美体形”这一主题，从学生身心发展实际出发，引导学生认识自身体能状况，理解体能发展的科学原理，掌握科学锻炼的方法体系。教学设计强调“知、行、意”三位一体，既注重体能知识的系统建构，又突出实践能力的培养，更关注学生终身体育意识的形成。

在整体架构上，本单元采用“大单元整体教学”范式，以“校园体能训