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上海市徐汇区第二中学七年级学生心理素质培养练习题及答案

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上海市徐汇区第二中学七年级学生心理素质培养练习题及答案

一、单项选择题（共20小题，每题1分）

1.在心理素质培养中，以下哪项不属于情绪管理的基本技能？

A.认识和表达自己的情绪

B.建立良好的人际关系

C.接受和调节负面情绪

D.避免所有可能引发压力的情境

参考答案：D

解析：情绪管理的基本技能包括认识和表达情绪（A）、接受和调节负面情绪（C）以及建立良好的人际关系（B），这些都有助于心理健康的维护。选项D“避免所有可能引发压力的情境”是不现实的，因为压力是生活的一部分，完全避免会阻碍个人成长。

2.当学生面对考试焦虑时，以下哪种应对方式最符合积极心理素质的培养？

A.完全放弃考试，避免失败

B.通过深呼吸和冥想缓解紧张

C.将考试焦虑归咎于外部因素

D.负面自我暗示，认为自己必考不好

参考答案：B

解析：积极心理素质的培养强调健康的应对方式。深呼吸和冥想是有效的放松技巧，能缓解考试焦虑（B）。选项A“放弃考试”逃避问题，选项C“归咎于外部因素”缺乏责任感，选项D“负面自我暗示”会加剧焦虑，均不符合积极心理素质的培养。

3.心理韧性强的学生通常具备以下哪种特质