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2026年健康素养教育与效果测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.世界卫生组织定义的健康，不仅仅是身体没有疾病或虚弱，而是一种身体、心理和社会适应能力的完好状态。这种定义强调的是：

A.身体健康是首要条件

B.心理健康和社会适应能力同样重要

C.健康是绝对的，没有等级之分

D.健康仅指身体机能正常

2.中国居民膳食指南推荐，成年人每天摄入谷薯类食物的总量应相当于多少克原粮？

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

3.以下哪种运动类型属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.核心肌群训练

D.短跑冲刺

4.吸烟对健康的危害极大，烟草烟雾中至少含有多少种有害物质？

A.10种以上

B.20种以上

C.30种以上

D.40种以上

5.成年人正常的心率范围一般是多少次/分钟？

A.40-60次

B.60-100次

C.100-120次

D.120-140次

6.世界上最大的传染病之一新冠肺炎（COVID-19），其主要的传播途径