2026年瑜伽教练专业考核习题.docx

2026年瑜伽教练专业考核习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、瑜伽理论知识部分

1.帕坦伽利瑜伽经主要分为哪三个部分？请简述其主要思想。

2.请列举五个主要的瑜伽流派，并简述其中任意两个流派的核心理念与特点。

3.简述呼吸系统在瑜伽练习中的重要性，并说明瑜伽中常用的两种清洁呼吸法及其功效。

4.解释瑜伽体式中“正位”（Alignment）的概念，并举例说明在执行“下犬式”（AdhoMukhaSvanasana）时需要注意的关键正位原则。

5.根据瑜伽解剖学知识，解释“核心肌群”的概念及其在维持脊柱稳定和体式练习中