2026年健身教练教学能力评估试卷.docx

2026年健身教练教学能力评估试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在运动神经系统中，关于运动单位的募集顺序，以下哪项描述是正确的？

A.小运动单位先募集，大运动单位后募集

B.大运动单位先募集，小运动单位后募集

C.运动单位募集顺序与肌肉收缩力量大小无关

D.只有在大负荷运动时才会启动运动单位的募集

2.在健身训练中，离心收缩是指肌肉在收缩过程中产生的张力大于外部阻力，且肌肉长度缩短的收缩形式。关于离心收缩的特点，下列说法正确的是？

A.能量消耗最少，速度最快

B.肌肉张力最小，容易导致肌肉拉伤

C.对肌