夏季防湿邪的饮食与调理.pptxVIP

夏季防湿邪的饮食与调理;;第一章节;夏季防湿邪的饮食与调理;第二章节;现状分析：藏在夏日里的“隐形负担”;现状分析：藏在夏日里的“隐形负担”;现状分析：藏在夏日里的“隐形负担”;第三章节;问题识别：那些“越祛越湿”的误区;误区1：“红豆薏米水”是“万能祛湿药”;误区2：“出汗越多，祛湿越好”;误区3：“只祛不补”，越祛越虚;误区4：“外湿”和“内湿”是一回事;第四章节;科学评估：搞懂“湿邪”到底是什么;中医视角：湿邪是“阴邪”，最爱“缠人”;现代医学：湿邪是“代谢垃圾”，堵在身体里;“湿邪”的“信号”：你有没有这些症状？;第五章节;方案制定：从“吃”到“养”，给身体“清湿”的“工具箱”;饮食方案：吃对了，比“祛湿茶”更管用;饮食方案：吃对了，比“祛湿茶”更管用;饮食方案：吃对了，比“祛湿茶”更管用;调理方案：养习惯，让湿气“无处藏”;调理方案：养习惯，让湿气“无处藏”;调理方案：养习惯，让湿气“无处藏”;调理方案：养习惯，让湿气“无处藏”;第一章节;实施指导：把“方案”变成“日常”，每一步都“好操作”;饮食篇：一天的“清湿菜单”;饮食篇：一天的“清湿菜单”;饮食篇：一天的“清湿菜单”;饮食篇：一天的“清湿菜单”;饮食篇：一天的“清湿菜单”;日常篇：每天5分钟，养出“清湿”的习惯;日常篇：每天5分钟，养出“清湿”的习惯;日常篇：每天5分钟，养出“清湿”的习惯;特殊人群：针对性调整，别