妊娠期糖尿病自我管理指南.pptxVIP

课程导览

认识妊娠期糖尿病

早筛查、早干预，绝大多数孕妈妈都能平安度过孕期

怀孕后才出现的高血糖

妊娠期糖尿病（GDM）指怀孕前血糖正常、孕期首次发现或出现的糖代谢异常。

忽视它，母婴都会受影响

血糖长期控制不佳，母婴双方都受影响。

饮食指导

吃得对、吃得规律、吃得均衡，而不是吃得少

控糖不是少吃，而是吃对

吃对主食与蔬果的黄金法则

一张可以照着吃的一日食谱

总热量约2000千卡，同类食材可灵活替换。

运动干预

餐后动一动，血糖更平稳

动起来，血糖更平稳

这些情况请停下脚步

先看能不能动，再看何时必须停；孕期运动需严格把握安全边界。

血糖监测

血糖数值是调整饮食与运动的最好依据

在家也能测准血糖

记住这三个数字目标

注意事项与家属支持

控糖不是一个人的战斗，家人是最好的队友

这些信号要立即就医

控糖路上，家人是最好的队友

家属的陪伴与鼓励是最好的情绪支持

科学管理，

守护母婴健康

规范管理，平稳度过孕期，迎接健康新生命

管住嘴、迈开腿、盯住血糖，母婴安全有保障