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2026年运动与健康测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.人体运动的主要能量来源是（）。

A.脂肪储备

B.肌糖原

C.肾上腺素

D.肝脏糖原

2.以下哪种运动形式主要锻炼心肺耐力？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.站立

3.构成骨骼的基本单位是（）。

A.骨膜

B.骨细胞

C.骨小梁

D.骨髓

4.在平衡膳食中，提供能量最多的是（）。

A.维生素

B.矿物质

C.碳水化合物

D.蛋白质

5.以下哪种行为不利于心血管健康？（）

A.规律进行有氧运动

B.长期精神压力过大

C.保持正常体重

D.戒烟限酒

6.运动中肌肉酸痛的主要原因是（）。

A.肌肉拉伤

B.肌纤维损伤及延迟性肌肉酸痛（DOMS）

C.神经疲劳

D.电解质紊乱

7.以下关于运动前热身的目的，说法错误的是（）。

A.提高肌肉温度和弹性

B.增加肌肉血流量

C.降低关节灵活性