半月板损伤出院护理与康复指南.pptxVIP

课程导览

01

出院回家怎么照顾

手术修好了零件，功能恢复靠回家后的每一天

回家第一件事：看懂伤口

吃对食物，帮身体恢复

起居照护：少走多抬腿

02

康复训练分阶段练

练对了腿脚利落，练错了可能再次受伤

早期训练：踝泵加直腿抬高

大腿绷劲，护住膝盖

角度训练：弯曲伸直都要顾

膝盖伸不直，步态会代偿，时间一长还牵连腰背。

负重与行走：听医生的节奏

具体负重时间须结合影像检查和主刀医生判断，不能照别人的进度硬套。

进阶训练：蹲得起、站得稳

前提：伤口长好、肿胀消退、肌肉有力量，且经医生评估通过。

恢复运动：从低冲击开始

03

复查安排别错过

按时复查，才能及时发现恢复中的问题

复查时间表：几个关键节点

切除与缝合的复查节奏不同，不同医院安排也有差别，最终以主刀医生给的时间表为准。

每次复查都查什么

这些情况随时回医院

04

注意事项与感染防线

看懂身体的报警信号，及时就医不拖延

感染警示：看懂危险信号

在家还要防血栓

项目

现状

建议

现状

长时间躺着不动，肌肉萎缩之外，还有深静脉血栓风险。

别让身体一直静着，定时活动很关键。

观察

一条腿突然更肿、发胀、局部皮肤发红发烫，或按压小腿有酸痛感，要警惕。

对照双腿粗细与皮肤温度，发现异常早记录。

预防

长时间卧床时，血液循环变慢，血栓更容易形成。

多做踝泵、适度活动脚踝、抬高患肢；遵医嘱必要时用预防血栓药物。

关键提醒

感染和血栓