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2026年六年级压力管理能力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）

1.当你面临繁重的作业时，感觉时间不够用，这让你感到很着急，这种状态可能属于什么？

A.兴奋

B.压力

C.放松

D.惊喜

2.小华每次考试前都紧张得睡不着觉，手心出汗，心跳加速，这是压力带来的哪种反应？

A.生理反应

B.情绪反应

C.行为反应

D.认知反应

3.下列哪项是识别压力源的一种有效方法？

A.假装压力不存在

B.只关注自己的错误

C.思考是什么让你感到困扰

D.越想越生气

4.小丽遇到了难题不会做，她选择向同学请教，这是运用了哪种应对压力的策略？

A.消极回避

B.积极寻求支持

C.放弃努力

D.破坏物品发泄

5.当你感到很生气或沮丧时，通过听音乐、画画或者运动来让自己感觉好一些，这是哪种应对方式？

A.问题解决策略

B.情绪调节策略

C.避免策略

D.物质滥用

6.小明觉得考试压力很大，他学会了深呼吸来让自己平静下来，这是一种什么技巧？

A.时间