老年骨质疏松症综合护理指南.pptxVIP

健康科普·老年护理老年骨质疏松症综合护理指南认识·护理·防跌·管理发布年份2026年

内容导览01认识骨质疏松了解疾病本质与危害02日常护理要点饮食运动用药三大支柱03防跌倒与安全识别风险守住底线04长期健康管理建立可持续护理习惯

认识骨质疏松骨头也会悄悄变脆了解它，才能更好地守护骨骼健康01

骨骼为何悄悄变脆骨质疏松是一种全身性骨病，表现为骨量减少、骨微结构破坏脆性增加骨密度下降后骨骼脆性增加，轻微外力就可能骨折易骨折沉默的疾病早期往往没有明显症状，常被称为沉默的疾病无症状及早干预骨质流失随年龄增长而加快，需及早关注与干预早干预

哪些人容易得骨质疏松年龄与性别基础风险因素绝经后女性、高龄老人风险更高营养因素关键营养缺口长期钙与维生素D摄入不足生活方式日常习惯影响缺乏运动、吸烟、过量饮酒高危人群其他情况药物影响长期使用糖皮质激素等药物符合以上多项特征的人群，应尽早就医评估骨密度。

骨质疏松有哪些危害骨质疏松的后果，远比想象中严重骨量流失悄无声息，危害层层加重骨折是骨质疏松最严重的后果，一次骨折可能改变晚年生活—重视骨质疏松，预防胜于治疗1症状初现腰背疼痛身高变矮驼背畸形2骨脆加重轻微外力即可骨折常见于髋部、腕部、椎体3活动受限骨折后活动受限影响日常自理能力4风险攀升长期卧床增加并发症风险

日常护理要点吃对动好，用药规范三大支柱撑起日常护理02

吃对食物，补足钙质饮食