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黑龙江省哈尔滨市第一中学八年级心理健康教育课时作业及答案

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黑龙江省哈尔滨市第一中学八年级心理健康教育课时作业及答案

一、单项选择题（共20小题，每题1分）

1.在心理健康教育中，以下哪项不属于情绪管理的范畴？

A.认识自己的情绪

B.表达情绪的方式

C.改变情绪的方法

D.物理运动习惯

参考答案：D

解析：情绪管理主要涉及认识、表达和调节情绪，而物理运动习惯属于生活习惯范畴，与情绪管理无直接关系。A、B、C均属于情绪管理的核心内容。

2.当一个人感到焦虑时，以下哪种应对方式是积极健康的？

A.完全压抑情绪，不表达

B.通过运动或倾诉来缓解

C.将负面情绪发泄在他人身上

D.沉迷网络游戏逃避现实

参考答案：B

解析：积极应对焦虑的方式包括运动、倾诉等，而A压抑情绪、C发泄在他人、D逃避现实均不利于心理健康。

3.心理健康的核心要素不包括以下哪项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体健康

D.自我认同清晰

参考答案：C

解析：心理健康的核心要素包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰等，身体健康属于生理范畴，不属于心理健康的核心要素。

4.在团体辅导中，以下哪种