（2027年）春季中医养生知识讲座培训PPT课件.pptxVIP

春季中医养生知识讲座培训课件

目录

CONTENTS

02

起居作息调护

春季养生概述

01

饮食调理法则

03

常见疾病预防

05

运动与情志养生

穴位按摩与日常保健

04

06

PART

春季养生概述

01

春季气候特点与人体关系

春季风大且空气湿度较低，易出现皮肤干燥、口干舌燥等症状，需注意补充水分以润燥。

春季气温逐渐升高，天气变暖，但早晚温差较大，人体需适时增减衣物以防寒邪侵袭。

春季自然界阳气升发，人体新陈代谢加快，血液循环活跃，养生需顺应阳气生发之规律。

春季雨水增多，湿气易困阻脾胃，导致身体沉重疲倦，需注重健脾祛湿以保持身体清爽。

气温回升

多风干燥

阳气上升

湿气渐重

春季万