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2026年健康生活方式与健康行为竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的代表字母填写在题干后的括号内。每题1分，共20分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.睡眠充足

2.“食物多样化”原则指的是？

A.每天只吃几种自己喜欢的高档食物

B.尽量选择深色蔬菜和水果，种类越多越好

C.主食、蔬菜、水果、畜肉、蛋类、奶类、豆类等食物种类齐全

D.只吃当季的食物，不吃反季节食物

3.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物中的维生素？

A.煎炸

B.烤制

C.水煮

D.高压锅焖煮

4.成年男性每天饮酒量应控制在多少克纯酒精以下？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

5.以下哪种行为不利于缓解工作压力？

A.进行体育锻炼

B.听音乐放松心情

C.长时间刷社交媒体

D.与朋友倾诉烦恼

6.人体内含量最多的矿物质是？

A.钙

B.铁

C.钾

D.氯

7.世界