2026年健康科普知识测试卷健康生活方式与疾病预防.docxVIP

2026年健康科普知识测试卷健康生活方式与疾病预防

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据中国居民膳食指南，成年人每天食盐摄入量不应超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

2.成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.75分钟

B.100分钟

C.150分钟

D.200分钟

3.中国成年人高血压的诊断标准是收缩压和舒张压达到多少？

A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg

4.成年人建议的每日睡眠时间是多少？

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9小时以上

5.体重指数（BMI）的正常范围是多少？

A.18.5-23.9

B.24-27.9

C.28-29.9

D.≥30

6.下列哪种食物是膳食纤维的良好来源？

A.精米白面

B.油炸食品

C.新鲜蔬菜和粗杂粮

D.纯糖和糖果

7.呼吸道传染病最主要的传播途径是？

A.血液传播

B.消化道传播

C.飞沫传播和接触传播

D.虫媒传播

8.“三高”通常指哪三种疾病？

A.高血压、高血