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2026年六年级体育第5单元运动技能提升测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.30米快速跑（20分）

按照标准起跑姿势完成30米快速跑测试，测试内容包括起跑反应、加速跑技术和冲刺姿势。裁判将根据动作规范性和完成时间进行评分。

2.立定跳远（15分）

从指定起跳线后开始，完成立定跳远动作，测试内容包括摆臂动作、起跳技术、空中收腹和落地缓冲。裁判将根据跳远距离和动作规范性进行评分。

3.篮球运球（20分）

在指定场地完成直线运球和变向运球测试，测试内容包括运球手型、控球稳定性、变向节奏和路线准确性。裁判将根据操作流畅性和绕杆时间进行评分。

4.足球脚内侧传球（15分）

在指定位置完成脚内侧传球测试，测试内容包括支撑脚站位、触球部位、传球方向和力度控制。裁判将根据传球准确度和目标区域得分进行评分。

5.前滚翻（15分）

从蹲撑姿势开始，完成前滚翻动作，测试内容包括低头含胸、团身紧、滚动流畅性和起立动作。裁判将根据动作规范性和安全性进行评分。

6.简答题（15分）

提高立定跳远成绩的关键因素有哪些？请结合技术要点进行说明。

7.简答题（15分）

篮球运球时如何避免球脱手？请从手型、按拍部位和身体姿势等方面回答。

试卷答案

1.30米快速跑（20分