妇产科患者肩周炎饮食护理宣教.pptxVIP

课程导览

01

肩周炎为何找上门

肩膀又疼又僵，多半是这几件事没防住

五十肩不是五十岁专利

中医称其为“痹证”“肩凝症”——肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊发炎粘连，表现为又疼又僵。

四件事把肩周炎引上门

生完孩子气血虚，肩膀更容易受累

孕育分娩大量消耗气血，产后身体底子偏虚。

这几类人要早点防

02

饮食护理总原则

吃对方向，肩周少受罪

饮食护理，盯准四个大方向

气血足→经络通→疼痛僵硬慢慢松下来。方向对了，每一顿饭都在给肩膀松绑。

先辨体质，再定吃法

记住这个“三宜三忌”

妇产科患者吃法上的特别提醒

03

吃对专属食谱

一汤一粥，暖肩又养身

药膳先懂规矩，再动手

补气血祛风湿：桑枝鸡汤与芪归炖鸡

慢性期体虚、风湿阻络者，可常做这两味温和补养的家常药膳。

温经散寒：葛根桂枝薏米粥

活血化瘀：白芍桃仁粥与山楂丹参粥

家常也能做的暖肩食谱

04

日常禁忌要记牢

管住嘴，肩周好得快

七类忌口，一次说清

生冷与寒性食物，尤其要躲开

油腻辛辣高糖，别给炎症浇油

高盐海鲜酒精与浓茶咖啡

忌口之外，这些话更重要

吃对每一餐，

肩周少受罪

饮食是辅助，保暖与锻炼才是根本

温补散寒、辨证施膳，把每一餐吃成肩周的“暖宝宝”