老年人跌倒预防科普宣教.pptxVIP

课程导览

01

跌倒离我们有多近

跌倒是可以预防的，不是“天意”

每三个老人就有一个摔过跤

跌倒不是“天意”，是可以预防的。

老人为什么容易摔跤

摔跤很少是单一原因，往往是好几件事凑在一起。拆成五类，方便对号入座。

给自己做个风险小测试

7项小测试，在家让家人帮忙看着做。符合1项→开始注意；符合3项以上→跌倒风险已比较明显。

02

把家变安全

家，应该是最安全的地方

先把脚下和眼前收拾利索

扶手和家具要“借得上力”

起床走路，记住“慢”字诀

03

跌倒后怎么办

不慌不扶，先判断

摔倒了，先别急着扶

确认没大碍，再慢慢扶起来

04

重新站稳走好

慢慢练，稳稳走

先把腿上劲儿练回来

练平衡、练柔韧，越练越稳

吃好喝好，长期防跌倒