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中老年慢病饮食管理手册.docx

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    中老年慢病饮食管理手册

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、中老年慢病饮食管理基础 4

    二、营养需求与膳食原则 6

    三、膳食结构与食物选择 10

    四、主食搭配与全谷物摄入 13

    五、优质蛋白质合理补充 16

    六、蔬菜水果科学摄入 19

    七、脂肪选择与烹调用油 23

    八、控盐减糖与调味管理 25

    九、饮水需求与饮品选择 30

    十、高血压饮食管理 34

    十一、糖尿病饮食管理 40

    十二、血脂异常饮食管理 44

    十三、冠心病饮食管理 47

    十四、慢性肾病饮食管理 50

    十五、骨质疏松饮食管理 54

    十六、肥胖与体

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