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2026年健康素养与自我保健测试题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.人体最大的器官是：

A.心脏

B.肝脏

C.皮肤

D.肺

2.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？

A.经常吸烟

B.长期熬夜

C.保持健康体重，规律运动

D.高盐饮食

3.被誉为“超级食物”的是：

A.精制米面

B.深海鱼类

C.加工肉类

D.空心菜

4.以下哪种维生素缺乏会导致坏血病？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素B12

5.以下关于健康睡眠的说法，错误的是：

A.成年人每晚应保证7-9小时的睡眠

B.睡前饮酒有助于睡眠

C.保持规律的作息时间有助于睡眠质量

D.睡觉打鼾是正常的生理现象

6.以下哪种运动方式最适合老年人？

A.短跑

B.游泳

C.举重

D.滑雪

7.肿瘤的早期信号可能包括：

A.无痛性肿块

B.不明原因的体重下降

C.持续性疼痛

D.以上都是

8.以下关于疫苗接种的说法，正确的是：

A.