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2026年健康心理学应用知识测试卷心理健康在生活中的应用

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.健康心理学认为，心理健康不仅指没有疾病，更指一种良好的心理状态，其中最核心的标准是

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.生活适应良好

D.具有自知之明

2.在压力应对模型中，个体面对压力时首先产生的生理反应是

A.战斗或逃跑反应

B.抑郁退缩反应

C.认知重构反应

D.放松训练反应

3.根据认知行为疗法（ABC理论）的观点，决定情绪后果（C）的最直接因素是

A.诱发事件（A）

B.信念（B）

C.生理反应（D）

D.行为后果（E）

4.积极心理学关注的核心领域不包括以下哪一项

A.感恩

B.慷慨

C.抑郁症状

D.心流体验

5.关于睡眠卫生，下列说法正确的是

A.睡前喝一杯烈酒有助于入睡

B.长期熬夜可以弥补睡眠时间

C.保持规律的睡眠作息有助于生物钟稳定

D.睡前进行剧烈运动可以提高睡眠质量

6.在人际沟通中，非暴力沟通的四个要素不包括

A.观察事实

B.评价判断

C.表达感受

D.提出具体要求

7.以下哪项不属于情绪调节的策略

A.认知重评

B.表达抑制

C.问题解决

D.情绪宣泄

8.班杜拉提出的自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为的信念