高血脂的降脂食物推荐.pptxVIP

高血脂的降脂食物推荐;目录;高血脂的降脂食物推荐;现状分析：为什么“降血脂”成了全民课题？;现状分析：为什么“降血脂”成了全民课题？;高血脂：藏在血液里的“沉默杀手”;全民“血脂危机”：我们的习惯“喂”高了血脂;问题识别：你对“降脂食物”的认知，可能全错了！;问题识别：你对“降脂食物”的认知，可能全错了！;误区1：“吃素=降脂”，吃素就不会血脂高？;误区2：“某一种食物是神药”，天天吃就能好？;误区3：“不含脂肪=能降脂”，吃多少都没事？;误区4：“降脂食物都难吃”，只能委屈自己？;科学评估：什么样的食物，才是“真降脂食物”？;科学评估：什么样的食物，才是“真降脂食物”？;食物降脂的“底层逻辑”;“真降脂食物”的3个评估标准;方案制定：一份“能落地”的降脂食物清单;方案制定：一份“能落地”的降脂食物清单;第一类：全谷物——肠道的“膳食纤维补给站”;第二类：豆类——植物蛋白的“降脂小能手”;第三类：蔬菜——血管的“清道夫”;第四类：水果——甜滋滋的“抗氧化仓库”;第五类：坚果——“小身材大能量”的降脂零食;第六类：鱼类——深海里的“Omega-3加油站”;第七类：油脂——换对油，就能降血脂;第八类：其他——小食物，大作用;实施指导：把“降脂食谱”变成“日常习惯”;实施指导：把“降脂食谱”变成“日常习惯”;问题1：早上没时间煮燕麦？;问题2：不爱吃糙米，觉得糙嗓子？;问题3：讨厌