皮肤干燥的保湿食物推荐.pptxVIP

皮肤干燥的保湿食物推荐;;第一章节;第二章节;现状分析：我们的皮肤，正在集体“缺水”;第三章节;问题识别：皮肤干燥的“三重漏洞”，你中了几个？;外在环境：风在“抢”水，你在“作”皮肤;内在代谢：身体“留不住水”，皮肤才会干;饮食失衡：你吃的每一口，都在“加速脱水”;饮食失衡：你吃的每一口，都在“加速脱水”;第四章节;科学评估：食物为什么能“养”出好皮肤？;皮肤保湿的“核心营养素清单”;皮肤保湿的“核心营养素清单”;“误区避坑”：这些食物，只会让皮肤更干！;第五章节;方案制定：8类“保湿食物”，吃出“水嫩肌”;第一类：高水分蔬果——“给皮肤直接喝的水”;第一类：高水分蔬果——“给皮肤直接喝的水”;第一类：高水分蔬果——“给皮肤直接喝的水”;第一类：高水分蔬果——“给皮肤直接喝的水”;第三类：富含维生素E的食物——“皮肤的‘抗氧化膜’”;第三类：富含维生素E的食物——“皮肤的‘抗氧化膜’”;第三类：富含维生素E的食物——“皮肤的‘抗氧化膜’”;第五类：富含胶原蛋白的食物——“皮肤的‘吸水海绵’”;第五类：富含胶原蛋白的食物——“皮肤的‘吸水海绵’”;第六类：全谷物——“代谢好了，皮肤才会润”;第七类：优质蛋白——“皮肤细胞的‘建筑材料’”;第八类：药食同源食物——“中医的‘保湿方’”;第一章节;实施指导：把“保湿食物”，变成“日常习惯”;“10分钟快手食谱”：每天多花5分钟，皮肤就会变