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包头体育中考题目及答案

一、选择题（本题型共15题，每题2分，共30分）

1.包头市体育中考中，必考项目通常不包括以下哪一项？

A.立定跳远B.1000米跑（男）/800米跑（女）C.引体向上（男）/仰卧起坐（女）D.篮球运球

2.初中体育与健康课程标准中，建议每周体育活动时间不少于多少小时？

A.2B.3C.4D.5

3.进行耐久跑训练时，主要发展的是人体的哪种供能系统？

A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.以上都不是

4.以下哪种运动损伤属于闭合性损伤？

A.擦伤B.撕裂伤C.肌肉拉伤D.开放性骨折

5.立定跳远的动作顺序正确的是？

A.预摆→起跳→腾空→落地B.起跳→预摆→腾空→落地C.预摆→腾空→起跳→落地D.起跳→腾空→预摆→落地

6.包头体育中考中，男生引体向上的满分标准（初中毕业年级）通常是多少次？

A.8次B.10次C.12次D.15次

7.运动前进行热身的主要目的是？

A.增加肌肉体积B.提高运动成绩C.预防运动损伤D.消耗更多能量

8.以下哪种食物富含优质蛋白质，适合运动后补充？

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.薯片