人生与健康：第5章健康运动指南PPT教学课件.pptx

健康运动指南运动是良医，科学运动赋能健康人生从身体活动不足的全球挑战出发，系统认识运动对骨关节、心肺、神经内分泌、物质代谢与心理健康的综合促进作用。第五章学习目标知识目标能力目标素质目标掌握身体活动不足的全球及国内现状，理解运动对骨关节、心肺、神经内分泌系统及物质代谢的健康益处，熟悉不同年龄段人群的身体活动指南，掌握高血压、糖尿病、学生近视与肥胖等常见慢性病的运动处方核心内容。能够结合自身年龄、健康状况及生活习惯，科学制订个人运动计划；能运用运动处方知识为常见慢性疾病人群提供基础运动建议，提升健康生活实践能力。树立“健康第一”的理念，增强全民健身的责任意识；在运动中培养自律、坚韧、合作的品质，