更年期综合征并发症预防护理指南.pptxVIP

课程导览

更年期不是病

更年期是自然的生理过渡，不是需要忍耐的疾病

01

更年期是自然的过渡阶段

雌激素下降影响全身

识别身体的求救信号

身体的每一个信号，都是值得倾听的提醒

02

心脏和代谢的提醒信号

骨骼和关节的酸痛信号

泌尿生殖和盆底的私密信号

50%–70%的绝经后女性会出现泌尿生殖系统综合征。

情绪和睡眠的低落信号

先分清：是情绪波动，还是需要帮助的信号

更年期是情绪和睡眠最容易出问题的时候，下面几个数字先帮您心里有个底。

日常护理与饮食调理

把健康主动权，握在自己手里

03

把运动变成每日习惯

补钙护骨要从饮食入手

50岁以上女性骨质疏松发病率是男性的5倍，补钙不能等。

一日三餐的营养搭配

给情绪和睡眠留出空间

何时就医与如何配合

科学就医，是对自己最好的负责

04

出现这些情况要就医

检查项目帮你摸清情况

激素治疗要把握窗口期

不是人人适用，也不是越晚越好。

做自己健康的

第一责任人

更年期不是终点，而是健康管理的新起点

了解变化、识别信号、科学护理、主动就医，平稳度过更年期