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健康科普·专家共识骨质疏松科普宣教管理专家共识认识·筛查·管理·防治汇报时间：2026

健康科普·骨质疏松防治课程导览壹认识骨质疏松沉默杀手的真相贰识别高危风险危险因素与筛查标准叁掌握自我管理营养运动防跌倒肆坚持长期防治药物干预与随访

认识骨质疏松沉默的骨骼杀手01

流行病学数据半数女性正被骨流失困扰50岁以上每3位女性中就有1位患病19.2?%患病率女性32.1%男性6.0%65岁以上女性超过一半32.0?%患病率女性51.6%约?9000?万全国患病人数约?7000?万其中女性约?2.1?亿另有约2.1亿人处于骨量减少状态高患病、低知晓，骨折前大多毫无察觉骨质疏松科普宣教管理专家共识04/26

认识骨质疏松骨骼一直在拆旧建新拆与建，终身动态平衡成骨细胞负责建，破骨细胞负责拆，骨骼终身处于动态平衡。30–35岁?骨量峰值达到骨量峰值后，拆快于建，骨量开始缓慢流失。疏松的本质骨量低下、骨微结构损坏——骨骼从实心木头变成朽木，轻微外力即可骨折。5–10?年?绝经后流失最快绝经后女性雌激素快速下降，骨吸收显著增强，骨量在绝经后5–10年内流失最快。骨量峰值越高，晚年骨骼的家底越厚。骨质疏松科普宣教管理专家共识05/26

认识骨质疏松静悄悄偷走身高与脊梁早期几乎无症状，骨量却在持续流失——留意三个身体信号腰背疼痛58%约58%患