痔疮饮食护理.pptxVIP

痔疮

饮食护理

吃对每一餐，远离坐立难安

课程导览

痔疮与饮食

便秘是诱发和加重痔疮的头号元凶

饮食不当是痔疮反复发作的诱因

十人九痔并非夸张，痔疮是肛肠科最常见的疾病之一。

餐桌知痔·病从口入

痔疮反复，病因不在遥远的地方，而在每天的一日三餐与生活习惯里——管住嘴、迈开腿，就是最实在的预防。

膳食纤维与饮水构成第一道防线

水分与纤维相辅相成，规律排便的关键在两者协同。

吃对食物

每天25-30克膳食纤维，是肠道的第一道防线

主食加粗给肠道加点纤维

每日目标：膳食纤维25-30克

25-30

克

膳食纤维

≈500克蔬菜+200克水果+适量全谷物

深色蔬菜与带籽水果每天都要有

豆类与益生菌帮助肠道顺畅

饮水讲究少量多次与时机

充足饮水是软便的关键，少量多次优于一次猛灌。

避开雷区

管住嘴，是为了更舒适地生活

辛辣刺激是肛周的起火点

酒精与煎炸食品双重伤肛

精细加工与温热补品要当心

养成习惯

每一次专注的排便，都是对健康的守护

定时排便控制如厕时长

提肛锻炼增强盆底力量

久坐起身活动缓解肛周压力

症状加重时应及时就医

吃对每一餐，

远离坐立难安

关爱肛肠健康，从每一餐做起

饮食调理是防治痔疮的基本点，症状严重时请及时就医