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社区健康科普讲座老年骨质疏松的健康教育认识·预防·行动汇报时间：2026

CONTENTS·讲座内容讲座导览1认识「沉默杀手」唤起警觉2谁在「偷走骨量」病因与风险3骨折「有多可怕」危害与警示4科学「护骨行动」防治与就医

认识沉默杀手骨头变脆，静悄悄01

认识疾病骨质疏松是什么骨头每天都在更新：拆旧骨盖新骨年轻时盖得快、拆得慢→骨量越攒越多年纪大了拆得超过盖→骨头里的“钢筋网”越来越稀、越来越脆骨质疏松症，就是骨量变少、骨结构变脆的全身性骨病。沉默的杀手它不发烧、不立刻疼，骨头一年年变酥却毫无感觉。平时照常买菜做饭，等撑不住的那天，一个喷嚏、一次弯腰，都可能把骨头折断——这就是它“沉默”之处。老年骨质疏松的健康教育04/26

健康讲堂·认识骨质疏松患病数据离我们很近50岁以上19?人/100人女性32.1%，男性6.9%65岁以上32?%患病率升高，女性超过一半全全国患病人数9000?万其中女性约7000万现实是：多数老人骨折前从未查过骨密度，不知道骨头已经变空。每5位长辈，就有1位骨头在变“酥”老年骨质疏松的健康教育05/26

健康讲堂·认识骨质疏松它偷骨量从不吭声最麻烦之处：早期几乎无症状腰不酸、腿不疼、身高看不出变化，等发现时往往已经晚了。身体亮起信号时，骨量已流失到一定程度：腰背隐隐作痛干活易乏力身高缩了几厘米背开始驼易