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颈椎病的健康宣教.ppt

颈椎病的健康宣教.ppt

    颈椎病的健康宣教目录壹总体宣教内容贰不良姿势矫正叁适当功能锻炼肆自我保健按摩总体宣教内容颈部注意保暖。睡觉时，选择合适的枕头。急性期要用颈领（围），以固定颈椎。低头位工作不宜太久，避免不正常的工作体位。避免头顶、手持重物。加强颈肌的功能锻炼。推拿时不能盲目地乱扳。对脊髓型颈椎病，推拿治疗效果不佳，或有进行性加重趋势，出现痉挛性瘫痪和排便障碍时，应考虑手术治疗。65%的人习惯側睡30%习惯仰睡5%习惯俯睡正确睡姿纠正不良姿势——要改变——枕头高度等拳高——枕头高度等肩宽枕头高低适合时颈部的位置（侧卧位）枕头过高时的颈部位置纠

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