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2026年上海浦东新区初二体育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

体能测试部分

项目一：1000米跑（男）/800米跑（女）

要求：在标准田径场跑道上完成测试，计时开始以起跑为准，计时结束以胸部越过终点线为准。全程保持匀速，呼吸节奏稳定。

评分标准：男生1000米≤3′30″得满分30分，每增加5秒扣1分；女生800米≤3′10″得满分30分，每增加5秒扣1分。

项目二：立定跳远

要求：站在起跳线后，双脚原地起跳，不能垫步或助跑，测量起跳线至脚跟落地的最近距离。落地时身体保持稳定，不能后移。

评分标准：男生≥2.50米得满分30分，每减少0.05米扣1分；女生≥2.20米得满分30分，每减少0.05米扣1分。

技能测试部分

项目一：篮球运球绕杆

要求：在5米间距的5个标志杆之间运球绕行，左右手交替运球，不能二次运球或走步。绕杆时身体重心降低，保持控球稳定。

评分标准：时间≤12秒得满分15分，每增加0.5秒扣1分，违例（如走步、二次运球）每次加时0.3秒。

选测项目（二选一）

足球射门：在距离球门6米处，用脚内侧推射10次，射中球门左/右下角得1分。射门时支撑脚位置正确，脚型规范。

评分标准：10次射门中≥7次进门得满分15分，每少1次扣2分。

一分钟跳绳：用单摇跳方式，在