原创力文档2026年湖南省长沙市第一中学七年级压力管理与应对策略单元测试卷及答案
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2026年湖南省长沙市第一中学七年级压力管理与应对策略单元测试卷及答案
一、单项选择题（共20小题，每题1分）
1.当你感到压力过大时，以下哪种方法属于积极的应对策略？
A.拒绝与人交流，独自承受
B.通过运动释放紧张情绪
C.投入到不感兴趣的事情中逃避现实
D.对他人发脾气发泄不满
参考答案：B
解析：运动是缓解压力的有效生理调节方式，通过释放内啡肽等神经递质帮助降低焦虑。选项A、C、D均属于消极应对方式，会加剧压
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