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2026年陕西省西安市第一中学七年级道德与法治心理健康教育单元测试卷及答案

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2026年陕西省西安市第一中学七年级道德与法治心理健康教育单元测试卷及答案

一、单项选择题（共20小题，每题1分）

1.青春期情绪波动较大，以下哪种调节方式是科学且健康的？

A.通过暴饮暴食来发泄情绪

B.向朋友倾诉，寻求支持

C.沉浸游戏，逃避现实

D.对他人发脾气，发泄不满

参考答案：B

解析：调节情绪的科学健康方式是向朋友倾诉，寻求支持，这有助于释放压力、获得情感支持。选项A的暴饮暴食会加重身体负担，不利于心理健康；选项C的逃避现实无法解决根本问题；选项D的发泄不满会伤害他人关系。

2.小明在班级演讲比赛中感到紧张，以下哪种心理暗示方法最有效？

A.“我一定会失败”

B.“我准备得很充分”

C.“所有人都讨厌我”

D.“紧张是正常的，深呼吸”

参考答案：B

解析：积极的自我暗示能有效缓解紧张情绪，选项B的“准备得很充分”能增强信心。选项A的自我否定会加剧紧张；选项C的负面暗示会加重焦虑；选项D的深呼吸虽有帮助，但缺乏积极的心理暗示。

3.遇到挫折时，小华总是自我否定，认为“都是我的错”，这种心理防御机制属于？

A.升华

B