蓝色简约风颈椎病及下腰痛.pptxVIP

健康科普·认识疾病颈椎病与下腰痛认识·预防·康复汇报时间：2026

CONTENTS课程导览从认识脊柱出发，逐步走进颈椎病与下腰痛，最终落实预防与康复行动。01脊柱健康总览认识脊柱与常见问题02颈椎病成因与警示信号03下腰痛成因与警示信号04共性防治预防与康复行动

脊柱健康总览脊柱是身体的支柱，健康从认识开始01

认识脊柱这座“人体支柱”脊柱由椎骨、椎间盘、肌肉与韧带层层叠合而成，是一条从颈部延伸到腰骶的柔性支柱。承重柱比喻1柱子长期受力不均，某一段就会先出问题2颈椎时刻顶住头部重量，腰椎承担上半身大部分压力3这两段活动最频繁，也最容易劳损颈椎腰椎受力最重·活动最频繁颈椎