焦虑症并发症预防.pptxVIP

课程导览

焦虑症是什么

焦虑不止是心情不好

正常人也会焦虑

正常焦虑与病理性焦虑的核心区别：能否自行消退（副文：正常焦虑随事件结束自行消退，病理性焦虑只会越滚越大）

身体也会跟着报警

并发症有哪些

长期焦虑会悄悄影响全身

抑郁是最常见的共病

心血管在持续承压

脑肠轴与免疫防线失守

消化与免疫看似互不相关，却因同一个长期应激状态而同时受损。

睡眠障碍与嗜酒的陷阱

不治疗的代价

拖延越久，干预越难

一场被低估的流行

全球3.01亿人患焦虑障碍，终生患病率约30%，居所有精神障碍之首。

拖延会让风险加倍

大脑与社会功能一起萎缩

如何预防并发症

早识别、早干预、早康复

先学会识别求救信号

用认知行为疗法重建应对方式

把生活调回规律轨道

规律生活是预防并发症的地基，不必一步到位。

家人的理解是康复的力量