代谢综合征健康教育：给患者和家属的一堂课.pptxVIP

课程导览

01

认识代谢综合征

身体发出的警报，别忽视

代谢综合征是多种问题“组团”出现

五条警报，占三条就要警惕

代谢综合征不是凭空判断，五条指标占任意三条即可诊断。

背后有个共同的“总开关”

02

管好一日三餐

吃对，比少吃更重要

吃对，比一味少吃更重要

给餐盘“做一道减法题”

03

动起来更健康

迈开腿，代谢不偷懒

每周动够150分钟

运动前先摸清自己的“底牌”

04

规范用药不踩坑

药不能乱吃，也不能乱停

药要遵医嘱吃，不能自作主张

看懂药名背后“各管一段”

05

守住并发症防线

早检查，早安心

并发症是慢慢“长”出来的

三项检查，给身体装个“报警器”

好情绪和好睡眠也是“药”

压力会推高指标，放松与睡眠有实打实的好处，管理是一场“组合战”。

把健康主动权

握在自己手里

代谢综合征可防可控，

从今天的第一口饭、第一步路开始改变

管住嘴、迈开腿、遵医嘱、勤检查，

健康主动权就在自己手里