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健康科普·高血压知识保健宣传管好血压，守护心脑肾汇报时间：2026

宣传导览高血压知识保健宣传·全片脉络01认识高血压了解血压与诊断标准02无声的伤害看清心脑肾眼危害03防控有方法生活方式与科学用药04避开误区澄清常见错误认识05长期管理家庭监测与平稳达标

01认识高血压每3个成年人就有1个高血压

高血压离我们并不远每3个成年人就有1个高血压成人患病率31.6%患病人数超2.7亿血压超标正常正常每3个成年人就有1个血压超标43.3%知晓率仅43.3%超半数患者不知道自己患病10%20岁人群知晓率不足10%，年轻患者更易被忽视现状不疼不痒，却无处不在；风险人群平均年龄已降至38岁，早已不是“老年病”。做法定期量一次血压，就是给自己和家人的第一道防线。管好血压，守护心脑肾04/25

高血压知识保健宣传血压多高才算高血压≥140/≥90mmHg诊断门槛：未服药时，非同日三次诊室测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断。分级看较高项分级收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）1级140–15990–992级160–179100–1093级≥180≥110收缩压、舒张压任一项超标，就按较高的级别判断。预警信号正常高值（收缩压120–139或舒张压80–89）虽不算高血压，但身体已在提醒。家庭自测平均值≥135/85mmHg，同样需