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预防腰椎间盘突出的健康培训课件

目录

CONTENTS

02

日常不良习惯纠正

认识腰椎间盘突出

01

正确姿势与体位管理

03

工作环境与工具优化

05

科学护腰运动锻炼

应急处理与就医指导

04

06

PART

认识腰椎间盘突出

01

腰椎的生理结构与功能

脊柱中轴

脊柱自上而下贯通人体头部到腰骶，由多块椎骨像摞积木一样排列而成，是承载人体上半身重量并维持身体活动的中轴骨骼。

椎体承重

每块腰椎骨前方最宽大厚重的部分叫做椎体，是腰椎的主要承重结构，后方凸起的骨性结构与椎体共同围成椎孔以保护脊髓神经。

椎间盘结构

相邻两个椎骨之间通过软骨垫相连接，该软骨垫即为腰椎间盘，主要由中央富有弹性的髓