高血压住院患者健康教育科普宣教.pptxVIP

课程导览

认识高血压

看懂血压，才能管好血压

血压像水管里的水压

血压就是血液流动时对血管壁产生的压力。

多数高血压没有明显感觉

唯一可靠的办法是测量——住院期间护士定时量的数值，就是了解血压真实水平的重要依据。

高压持续存在悄悄伤身体

长期高压让管壁慢慢变硬、变脆，伤害是日积月累的，今天不觉得，不代表没问题。

科学应对

管好药和饭，血压稳一半

降压药需要长期规律服用

降压药不是一次性修好，而是每天维护。

吃药的三个常见误区

血压自我管理需走出三个误区，并把记录交给医生。

吃得清淡先从减盐开始

盐里的钠让身体留住更多水分，血容量一高，血压就跟着升。

多吃蔬菜粗粮少碰油和酒

餐盘里多放三类帮手：新鲜蔬菜、水果和粗粮，是身体的日常补给。

健康生活

出院不是结束，管理刚刚开始

运动从慢到稳循序渐进

出院后定期随访不能停

把好习惯变成每天的日常

把健康带回家

血压管得好，日子过得好