青春期成长课：认识变化，安放情绪，学会相处，守护自己.pptxVIP

青春期

成长课

认识变化·安放情绪·学会相处·守护自己

课程导览

身体在说话

长大不是突然发生的，而是一点一点被身体记住的

身体正在加速生长

大脑和心理也在长大

情绪过山车

情绪不是敌人，它是来报信的

情绪为什么像过山车

把情绪装进工具箱

同伴之间

真正的朋友，是让你更像自己的人

同伴是你这个阶段的“刚需”

听朋友的话超过听父母的，不是不孝顺——你在同伴那里感受到的是平等和被理解。这个阶段最核心的需求是归属感：在一个圈子里被接纳、被重视、有自己的位置。

会说话，才能好好相处

朋友之间不可能永远没有矛盾，关键是冲突来了怎么面对。三个工具，从开口到收场。

守护自己

学会说不，是长大的第一课

记牢这些安全底线

给自己画一条边界线

成长，是学会与自己

好好相处

身体会变化，情绪会起伏，

朋友会来来去去，但你要始终站在自己这一边

认识变化，安放情绪，学会相处，守护自己——

这就是青春期的四堂必修课