肿瘤康复期生活指南：饮食:运动:心理:复查.pptxVIP

健康关怀手册

肿瘤康复

期生活指南

饮食调理·运动指导·心理疏导·复查随访

2026

课程导览

01

康复期全景

康复不是等来的，是一步步走出来的

治疗结束，康复才刚开始

02

吃得对

康复不是等来的，是一步步走出来的

康复期吃饭，记住三句话

吃得杂，不挑食

补营养不等于大补特补

03

动得巧

康复不是等来的，是一步步走出来的

动起来，从每天十分钟开始

累的时候就休息，不硬撑

04

心放宽

康复不是等来的，是一步步走出来的

焦虑和低落，都是正常的情绪

家属的陪伴，是最好的支持

05

守得住

康复不是等来的，是一步步走出来的

定期复查，是康复期的安全带

把随访记录变成自己的健康档案

康复路上，

我们一起走

康复不是回到从前，而是走向更好的生活

吃好、动好、心放宽、守得住，康复路上每一步都算数