肩周炎饮食护理.pptxVIP

课程导览

肩周炎与饮食的关系

吃进去的每一口，都在参与肩部的修复

肩周炎的本质是软组织粘连

饮食如何参与肩部修复

吃对了是给肩部“减负加料”，吃错了则加重炎症、拖慢恢复。

吃对护肩

吃进去的每一口，都在参与肩部的修复

记住四条护肩饮食原则

肩周炎饮食不必复杂，把握四条原则即可。

优先补充这几类营养素

对症选择，中医食疗有方

避开饮食雷区

吃进去的每一口，都在参与肩部的修复

辛辣生冷与高脂高糖要远离

酒精高盐与刺激性饮品也需控制

生活调理协同

吃进去的每一口，都在参与肩部的修复

保暖与姿势是每日功课

分阶段锻炼，别硬扛也别硬掰

无痛训练、循序渐进；严禁暴力甩肩、硬拉扯。

吃对护肩，从今天的一餐开始

每一餐都是护肩的机会

饮食护理不是一蹴而就，而是融入日常的坚持