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学校心理健康教育的情绪管理活动设计方案

一、方案概述

情绪管理能力不是靠一节心理课讲出来的，而是靠反复的、有结构的活动体验练出来的。本方案面向小学四年级至初中二年级学生（9~14岁），以「识别—表达—调节—求助」四步能力链为目标，通过一学期16周、每周1次的活动课，把情绪管理从抽象说教变成可观察、可评价、可追踪的行为训练。方案设计的核心立场是：活动本身不是目的，学生在活动后能用语言说出自己的情绪、能使用至少2种调节策略、知道遇到困难找谁，才是目的。

1.1设计依据

?《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中关于情绪教育的分学段要求

?《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》

?美国案例启发式教材体系中的情绪识别—表达—调节三段模型（本地化改造后使用）

?本校2024年秋季学期心理普查结果：小学生「易怒/冲动」报告率约18%，初中生「情绪低落不愿倾诉」报告率约23%（校内普查数据，样本覆盖全体在校生，仅作方案设计参考）

1.2目标与验收标准

能力层级

学期目标

可验收的行为标准

识别

能区分并命名至少8种基本情绪

情绪卡片测试正确率≥85%

表达

能用「我句式」口头表达情绪

课堂情境演练中达标率≥70%

调节

掌握并实际使用至少2种调节策略

情绪记录本连续4周填写率≥60%

求