高三心理健康《轻松迎考，放飞梦想》主题班会教学设计.docx

高三心理健康《轻松迎考，放飞梦想》主题班会教学设计

一、设计背景与核心素养导向

当前，班级处于高三二轮复习冲刺关键期。通过近期心理健康监测量表（SCL90简易应对方式问卷）、早晚自习观察记录及个别谈话梳理，发现学生群体呈现三大典型心理特征：一是“高原反应”显性化，约35%学生因模拟考成绩波动产生习得性无助感，表现为复习效率下降、回避难题；二是“时间焦虑”泛化化，超过60%学生陷入“时间不够用”的恐慌性投入，牺牲睡眠换取虚假充实感，导致注意力涣散、工作记忆容量缩减；三是“目标迷向”隐性化，部分学生将高考异化为唯一救赎，缺乏对高考后生命图景的建构，动机脆弱性极高。

依据《普通高中心理健康教育课程