六年级心理健康主题班会PPT课件文案.docxVIP

我的情绪我做主——六年级心理健康主题班会

项目

内容

课次

1

课时

1课时（40分钟）

执行班级

六年级（1）班

课型

主题班会课（心理健康教育）

课题

我的情绪我做主——六年级情绪管理与压力调节

教学目标

认知：能说出情绪的基本类别，理解情绪本身没有好坏、表达方式才有恰当与否之分，知道压力是身体面对挑战时的正常反应。

情感态度观念：愿意正视并接纳自己的负面情绪，减少对紧张烦躁的羞耻感，形成主动调节、主动求助的积极心态。

运用：掌握停—看—选三步情绪调节法与腹式呼吸放松技巧，能在模拟情境中完成一次完整的情绪应对演练。

教学重点

识别情绪信号，区分情绪与行为，明白情绪可以被看见、被命名。

掌握并现场练习停—看—选三步调节法与腹式呼吸法。

教学难点

学生习惯用没事还行回避真实感受，需借助匿名卡片与同伴示范降低表达门槛。

将课堂方法迁移到小升初备考、同伴冲突等真实压力情境中，避免停留在口号层面。

教学方法

游戏体验法：情绪猜猜猜、情绪气球

小组讨论法：四人小组情境辨析与分享

情境模拟法：压力情境角色扮演

技能训练法：腹式呼吸与停—看—选三步法现场演练

讲授点拨法：教师精讲情绪与压力常识，控制在10分钟以内，避免学科化倾向

教学器材

多媒体课件、计时器

情绪词卡（每小组一套，约20张）

空白卡片与彩笔（每人1张）

气球若干（每小组2个）

情绪急救卡模板（每人1张）

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